女性の悩みは尽きることがないものですが、バストアップも多くの女性の願望ではないでしょうか？痩せたいけれど、ボリュームのあるバストにも憧れちゃいます…。
中でも、最近話題のYoutuber、てんちむさんのバストアップ法が気になります！
2年間でAカップからFカップまで大きくなったという、てんちむさんのバストアップ術について調べてみました！
目次
てんちむさんって？
てんちむさんは、タレント・モデル出身の人気Youtuberです。
2016年にチャンネルを開設してからは、ゲーム実況や美容動画、日常動画が人気を集め、登録者数90万人以上というトップyoutuberになりました。
現在は、そのバストアップ経験をもとに、育乳ブラもプロデュースしています！！
てんちむさんのツイッター、ユーチューブ、インスタグラムはこちらです
2年間でAカップ→Fカップになったてんちむさんのバストアップ法
Youtube自身のバストアップ術を公表しているてんちむさん、もともとやせ形で、ブラを外すと胸のお肉が流れてしまって、ぺったんこのAカップだったそです。
しかし、1年後にはDカップ、2年後にはFカップまで育乳大成功！そんなてんちむさんの育乳法をみてみましょう！
煮干しと牛乳を食べる
てんちむさんがバストアップを始めた当初、キャベツやから揚げ（鶏ムネ肉）、大豆などバストアップに効果があると聞いた食材を試してみましたが、一番効果があったのは煮干しと牛乳でした。
しかも煮干しと牛乳を一緒に食べることが大切だそうです。
バストアップと栄養について調べてみると、煮干しと牛乳に含まれる、たんぱく質は、乳腺の発達を活性化させ、胸の脂肪を増やすことに効果あり！
カルシウムも、女性ホルモンアップに欠かせない栄養素なんだとか。
でも、誰でも煮干しと牛乳でバストアップするわけではありません。てんちむさんも、動画の中で言っていましたが、「自分に合った食材」を見つけることが大事なんですね！
ちなみに、てんちむさんはバストアップに取り組んでいた時期は、ジョギングやヨガなど、痩せるための運動やダイエットは控えていたそうですよ。
バストアップエステやマッサージからセルフマッサージへ
てんちむさんは、バストアップのためにバストアップエステやバストアップマッサージに通ったそうですが、1年ですべてやめて自分でマッサージを始めました。
確かにエステやマッサージ店に通い続けるというのは、時間もお金もかかりますよね。
てんちむさんが行ったマッサージは、「手首から腕のお肉、首やデコルテのお肉、お腹や背中のお肉を胸に集めて、胸の外側を円を描くようにマッサージする」というもの。
これをバストマッサージクリームを使って行っていました。てんちむさんのおすすめのバストアップクリームは「デコルトクリーム」や「ティティプル」というバストアップに特化したクリームでしたが、普通のボディクリームでもいいそうです。
エステやマッサージに通うのは難しくても、自分でマッサージなら、今日からでも始められそうです！
育乳ブラをつける
「自分のサイズに合ったブラをつける」というのは、当たり前のようで意外とできていない人も多いのではないでしょうか？
てんちむさんは、ブラデリスニューヨークの育乳ブラを愛用していたそうですが、頻繁にお店で採寸してもらい、大きくなっていたら、その時のサイズに合ったものに替えるという徹底ぶり！
また、着けるときだけではなく、一日に何回もトイレなどで、流れたお肉を胸に戻してブラに収めることを行っていました。付け方も大切なポイントということですね！
育乳専用のブラは、ホールド力が高く、胸のお肉が流れてしまうのを防げますし、ブラの中で胸が動いて靭帯が伸びて、胸が垂れるのを防ぐことができます。バストアップには欠かせません！
育乳サプリの効果とは？
このような努力で、1年間でAカップからDカップまでのバストアップに成功したてんちむさんは、バストのエステやマッサージ店通いを止めて、バストアップサプリを導入しました。
5種類のサプリを試すなかで、てんちむさんは「バストアップサプリが胸を大きくしてくれるのではなく、胸が大きくなる手伝いをしているんだ」と感じたそうです。
動画の中でも「胸を大きくする環境を整えてからでないと効果はない」とも言っています。
食べ物、マッサージ、サイズの合った育乳ブラと、胸を大きくする環境が整っていたてんちむさんには、バストアップサプリも効果があったそうです。
てんちむさんがオススメしていたのは「シンデレラアップ」というバストアップサプリでしたが、ダイエットしながらバストアップ！のようなものより、バストアップに特化したサプリの方が効果は高いんだとか！
習慣にすることが大切！！
てんちむさんは「食事・セルフマッサージ・育乳ブラ・育乳サプリ」を続けて、2年後にはFカップにまでバストアップしました。
インスタなどでランジェリー姿の写真をアップしていますが、今も顔や手足はすっきりしているのに、ボリュームのあるバストを維持しています。
動画の中でてんちむさんは「全部並行して習慣にすることが大事！」と言っています。
食べ物から摂る栄養も、血行を良くするマッサージも、ついた脂肪を胸に留めておくブラも、それらをサポートする良質なサプリも、並行して毎日続けたことで、大きな効果を生んだんですね。
てんちむさんがプロデュースしたバストアップブラって？
数々の努力でバストアップを成功させたてんちむさんが、バストアップブラをプロデュース！
自分がバストアップしていたときには、なかなかバストアップブラがなかった、サイズアップの度に買い替えていて、お金がかかったなどの経験をもとに、こだわりのブラができました。
それがバストアップブラ「モテフィット」！てんちむさんのこだわりをみてみましょう。
肩ひもで微調整
普通のブラと違って、かぶって装着する「モテフィット」。肩ひもを調節してサイズを合わせます。
モテフィットはフリーサイズとLのサイズ展開で、それぞれ幅広いサイズにフィットするように作られているので、肩ひもの長さを細かく調節することで、バストが大きくなっても、長く使うことができます。
アンダーのフィット感
すぐれた伸縮性をもつSPANDEXを使用し、着ける人のアンダーサイズにしっかり合わせてホールドしてくれます。重力でお腹の方に流れてしまう胸のお肉を、がっちり胸に留めてくれます。
肉厚パッドがしっかりホールド
パッドの効果として「揺らさない」「脇肉・背肉を胸に集める」ことを大切にしています。肉厚のパッドで、ブラに収めた胸のお肉をしっかり寄せて、胸の横流れも防止できます。
肉厚パッドのホールド力で、流れがちな寝姿勢でも、胸をしっかりガードしてくれるので、ナイトブラとしてもおすすめです。
アンダーも、胸全体も包み込んでくれるので、ジムやランニングなど、スポーツのときにもぴったりですね！
品質が高いから長く使える
そして、品質の高さもこだわりポイントです！！
やはり直接肌に触れるものですから、毎日の洗濯は必須。繊細なブラだと、洗濯機で傷んでしまうこともあるので、手洗いしている人もいるでしょう。
その点、モテフィットは、洗濯にもつよく縫製も丈夫に作られています。毎日使ってもへたらない品質もてんちむさんの経験からうまれたこだわりです。
まとめ
てんちむさんのバストアップ法、いかがでしたか？食べ物やセルフマッサージなど、今日から真似できそうなこともたくさんありました！
自分に合った育乳ブラを選ぶ難しさや、サイズアップしたときの買い替えなど、ちょっと真似できるかな？と不安な人も「モテフィット」なら、気軽に始められそうです。
てんちむさんのように、メリハリのあるボディを目指して、今から始めてみてはいかがでしょうか！
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